ウマウマのためなら～

2日留守にして帰宅したら　バラが満開だった。
暖かかったから　一気に開花したようです。





クレマチス　ジョセフィーヌも　開花♡　　　　　　　　　　　ジョセフィーヌだったと思うけどなんか違う？
　
花たちも　私の帰宅を喜んでくれているみたいで*⌒*ｷｬ(p*′▽`)p(p*′▽`)pｷｬ*⌒*









留守中　何が心配かって
コタローが　ゲボリエンヌしてないかしら？
ちゃんとご飯食べてるかしら？



ぼくちん　元気でいいこでお留守ニャンしてたにゃよ。








ほら～　こんにゃに　元気にゃん

走り回りって　玄関のタワーに　飛乗って
元気アピールｖ(*´∀｀*)ｖ






あたちもいい子で　お留守にゃんしてたニャよ～～～






いい子にしてたにゃから　ご褒美の
ウマウマちょうニャイ　にゃ♡　




えっ　ウマウマ～
どうしようっかな？






ちょうニャイ　ちょうニャイ　ちょうニャイ!!!





ＮＡＩＬったら　ウマウマのためなら
全力投球　(;^_^A


もう、しょうがないなー
ちょっとだけだからね。
なんて　甘々だから　ＮＡＩＬったら
この体型なのよね～　('◇')ゞ







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動物園

3日間にわたり　プチ断食道場記をご覧くださりありがとうございました。

断食やプチ断食は　体にとって良いことだと思います。
その間の　程よい運動もしたほうがいい
また　頃合いを見て　今度は自分で　断食？プチ断食をやってみようと思います。
その他　水分に対しては、次回漢方外来の時に医師に聞いて来ようと思います。

きなこママさんの言う通り
　　「情報社会で色んな情報がいっぱいあって『宿便』一つ取っても
　　「ある」と言う記事もあったり「ない」と言う記事もあったり…。
　　どっちが正しいのか判断出来ない」
誰の意見を　信じるかですよね。


私個人の見解ですが　同意してくださる方多くて　　ε-(´∀｀*)ﾎｯ
なんか　新興宗教チックな感じで　スタッフの方は道場長を信仰してしまっているようで…💦
ちなみに　あの男性は　腸洗浄やったそうです。
日曜日のロングウォーキングの後　体調が良ければ　もう１回と言われてたとかΣ(ω |||)
そうそう　入所して早々に　「不慮の事故に対して私個人の責任～」という誓約書にサインさせられたんですよね。
治して欲しい一心で　道場長の言うことを聞いてなにか事故があっても　個人の責任(*｀＾´)=3
今更ながら　とんでもないところだった気がしますが
まぁ、これも経験ですね。








*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*




さてさて　断食道場へ行く前に　寄ったところ～
それは　ZOO～　動物園
桐生が岡動物園


この動物園　なんと無料なんですよぉ～～～。
なので　ミニ動物園的なものかと思ったら


　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピントがサクに行っちゃって　(=´Д｀=)ゞ
ライオンまでいます♪
パパ チャコちゃん　ママ　ライラちゃん　　仲良し💛　暑い日だったのに寄り添ってた💕　　　　
　　　　　ちゃんと写ってないけど二人の子供のシルクちゃん、つむぎちゃん　女の子（H29年7月19日）
　　　　　もう、ママと同じ大きさね。











クモザル




私　さるって好きなんですよね～♡
みんなで仲良く毛繕い








みんなで仲良く並んで移動
時間があれば　ずっと見ていたくなっちゃいます。








この日は暑かったので　日本サルも水遊びしてました。　脇に伸びてる子も(;^_^A







カピパラさんも水浴び










このカッコいい鳥さんは　トビ






フンボルトペンギンの　親子？　大人と同じサイズのひな　
ペルーからチリまでの南米の太平洋沿岸に生息する
フンボルトペンギンは暑さには強く、寒さには弱いそうです。










マントヒヒのマゴベエくん　
一見　貫禄～って思いますが　平成18年4月16日生まれでまだまだYoung








じっくりゆっくり見て回りたかったのですが
このあと　道場へ行く予定でしたので
後ろ髪惹かれながらも１時間ちょっとで後に・・・










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土曜日　２泊3日のプチ断食を終え
しましまーずの元に　cocomamacar　を走らせる。
道場から　cocomama家まで　約300㌔弱　
疲れの所為もあり　集中力が続かず　ボーっとしたり眠気に襲われたりで
パーキングの度　休憩をして　家路に急ぐのだけど
ちょっと走ると　また　眠気が～　ヤバい
断食明けなので　体に優しいものをと控えていたのですが
事故るくらいならと　コーヒー飲んだら　ビックリするほどしゃっきり
カフェインって_φ(′ω`;Ａ)ｽ･･･ｽヶ〃ｪ







無事帰宅して　疲れ果てていた私は
待望のコタローとの添い寝　
夜中気が付いたら　NAILもいた♡
幸せ～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+







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続々 プチ断食

断食道場へ行った話　３日目～

昨日まで　流れのまま記載して
思ったことなどは　あえて記載しませんでしたが
今日は　がっつり書きたいと思います。
ちょっと　文章長くなると思います。
ご興味ない方は　スルーしちゃってください。



皆さま　ご興味があって　実際どうだったの？って
思ってますよね。

あくまでも　私個人の意見ですが
私は　友人知人には　お勧めしません。


初日に道場長との面接があるのですが


その　面接で私の改善したいことなどを伝え
方針等をアドバイスしてもらうのだけど
その時に　原因わかりましたよって言って
私の母指球を押したのですが
母指球を押して　強い痛みがある人は　宿便がたまっているのだとか…
私は　多少の痛みはありましたが　そんなでもないって言ったら　言葉が続かないまま

腸洗浄を過剰に進める
宿便がスキッと取れて宿便から出ていた体に悪い
成分が出なくなって　不調の原因が改善され　ダイエットにもなる・・・と

　　　　でも、宿便はこの世に存在しない。
　　　　そのうえ私は　便秘もないの。
　　　　腸を洗えば、腸内細菌の生態系もこわしかねない　一時的に善玉菌も減ってしまう　って聞いたし

　　　　自分で長いノズルを肛門に入れるて三年番茶で洗浄しろっていうの！
　　　　直腸が傷つくことがあるっていうし　私は断りました。


水の飲みすぎは　良くないとか…
１日お茶碗５杯　500ｃｃ以内にせよ。
　　　　
　　　長年信頼して通ってる漢方の先生はお水をたくさん飲みなさいと指導
　　　私は　この先生を信頼しているので　正反対なことを言われると　えっ？　不信感　モヤ～
　　　だけど、時間の都合をつけてお金をかけてきたのだから　効果も出したいので
　　　お水に関しては　苦しみながらも守りました。

　　いつもは水分を多くとっているので尿も多くニオイもほぼなかったのが
　　水分不足で　量が減り色が濃くなりニオイも強まり　　　これって大丈夫なの？
　　今はもとに戻ってます。









モヤっとの不信感から始まった　プチ断食で
最初のお散歩のとき　一緒に来ていた　男性は　一人きりで
吾妻山山頂まで登れと指示され　登って行ったのだけど
　　　　この男性　・そらのはかりごとコース　体質改善、現在体調のすぐれない人向けの6泊7日
　　　　腎臓を治したいとのことで参加した。　特に症状はないが検査では腎臓の悪化がでてしまうとか。
道場に来て３日目　プチ断食３日目で水分も制限されている状態で　一人で登らせるのって!?
１本道だから迷うことないから大丈夫って言ってたけど　転んだら怪我したら一人でどうするの？






元気な方はむしろ、断食中は可能な限り運動を行った方が良いらしいので
お散歩…　ハイキング？　トラッキングは賛成ですけどね。
　　ファスティング中は普段にくらべ、数十倍～数百倍も脂肪分解が高まります。
　　脂肪分解とは、脂肪細胞に溜めた脂肪を遊離脂肪酸として血中に放出し、主に筋肉や肝臓、臓器などの細胞に運搬し、
　　細胞内のミトコンドリアに運んではじめて燃焼されます。
　　つまり、最終的に脂肪を燃やすミトコンドリアを活性化させる必要があり、そのためには運動を行うことが大切なのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆矢印より引用




２日目のお散歩はスタッフ同行せず　その男性と二人で　地図を持たされ
１時間くらいの散歩へ行かされました。
ちょいっと考えられない　放置プレイ┐(´д｀)┌
スタッフは　道場長他２人しかいないので　人員不足で同行できないんでしょうね。
　　　日に１,２回スケジュールされている　自力生態も　DVDを見てやる。
　　　このDVDが　私は嫌いで　やってるうちに怒りメラメラ(*｀＾´)=3
　　　その内容もディスりたいのだけど　止めておきます💦




その男性は　体調を崩し始めて？　散歩中も歩けなくなって休憩したり
その後の　食事の時も　気持ち悪いって言ってた。
疲れが出てきたのかもって言っていましたが…
私は素人ですが　この頃には不信感満々になっていたので
大丈夫なのかな？って心配になりながらも　本人が望んできているのだし
頑張れば結果出るのかもしれないから　余計なことは言わななかったけど
・そらのはかりごとコース　6泊7日では、ロングウォーキングってのがあるそうで
日曜日に　トラッキングのようなコースを６時間くらい歩かされるとか。
日曜日はとっても暑くなった日　大丈夫だったのだろうか…



帰る前に　断食後2～3日の個人指導 を道場長より受け
プチ断食からの復帰方法は従ったのだけど
今後の食生活についてのアドバイスは　
肉を食べるなとか　私は脂肪肝なので　タンパク質　卵や牛乳　納豆まで食べないほうがいいとか
なんか　指示が極端なんですよね。　　減らせじゃなくて食べるななんですよ。
筋肉なくなっちゃうよね！？
玄米は　ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、
人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、
完全栄養食と言われていて　他にミネラルだけ取ればOKだとか…　　　う～～～ん…(*´д`)
指導通りに実践していただいた方は、確実に改善しています。と自信満々で
面倒なので　ハイハイ聞いておきました。














２日目の夜　の体重は　〇7.7㌔だった。　-1.8㌔
けど　水分がなくなっただけ　　　帰宅後体重はあっという間に戻った(Ｔ＿Ｔ)
まぁ、断食はダイエットだけでなく　内臓を休ませるのが第一目的なので
その効果は？？？　だけど
今後　自分で断食できそうな気になれた　　　かも。


でも、　私は知人友人には　お勧めしません。


まぁ、あくまでも私個人の意見です。
気に入って　何度もリピートしてる人もいますし
スタッフ２人ももとは　利用者だったようで
スタッフになるほど気に入ったのだから　良かったんでしょうね。

結局のところ　相性なのかもしれません。
私は　合わなかった。
それでも、いい経験になりました　(o´罒`o)ﾆﾔﾆﾔ


明日は　道場に行く前に寄ったところについて。
明後日には　しましまーずの話に戻ります。






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自由時間にこの本を読んで
しましまーずが無性に恋しくなり





ペットカメラをのぞいてました。





NAIL、コタロー　いい子で待っててね。
mamaは　もうじき帰るからね～。




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続 プチ断食

今日は　プチ断食のお話-2日目ニャン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この写真　昨日のに似てますが違う写真です(n*´ω`*n)


皆さん、断食興味持ってらっしゃる方　多いようですね～

私も断食のやり方　通院している　漢方の先生にやりかたを教えてもらったりしたのだけど。
一人ではどうにも実行できなくて…









では、昨日の続き～
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

お散歩　1時間くらいで帰宅し　休憩（自由時間）

16：30 自力整体（DVDを見ながら）　1時間少々　　　　　　　　　　これについても後ほど綴りたいと思います。

そして 18：00 夕食
断食だけど　私はプチ断食だから　夕食あるんですよ。


玄米ご飯　お味噌汁　おかず（フキ＋ぬか漬け＋昆布）　左側のフキが　切り干し大根に変わったりで
ぬか漬けと昆布は　毎回

玄米は親指の先位を200回噛んで食べる
よく噛んで食べると　・顎の発育を促したり、味覚を発達させる。
　　　　　　　　　　　　　・唾液の分泌を促し消化を助ける。
　　　　　　　　　　　　　・むし歯や歯周病を予防する。
　　　　　　　　　　　　　・脳を活性化し認知症を予防する。
　　　　　　　　　　　　　・肥満を防止する
という効果があるようですが　200回噛むって　かなり大変
気が付くと　食べ物なくなっちゃう…
よく噛んで食べた所為か　空腹感はあまり感じることなくすごせましたが
飲み物も制限されていまして　お水と　三年番茶を1日　ゆのみ5杯まで・・・
私が通っていた漢方外来の先生は　水をたくさん飲むようにと指示されたいたので
空腹よりものどの渇きがメチャ辛かった(ノ_＜)
なのに　食後２時間は水分禁止Σ(´Д｀lll)ｴｴ!!



19：30 入浴



ちなみに体重ですが　家を出るときは　〇9.5㌔でしたが　　十の位はﾅｲｼｮ💦
夜　シャワー時に測ったら　〇8.3㌔　　えっ　もう、-1.2㌔！？　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
散歩頑張ったから？　水分抑えたから？　ご飯はまだ１食だから違うよね～～






部屋は　↑　大部屋に１人　ポツン
大きな部屋に一人っきりって　落ち着かない
そして　TVもないので静か～


そして 21：00 消灯
えっ　９時だよ～寝れるかな？って不安に思いながらも　
散歩疲れもあり　寝付いたのだけど　なんかの音に目が覚め
その後　音が妙に気になっちゃって　ウトウトしては起きて
朝４時ころには鳥のさえずりに目が覚めた←
鳥のさえずりが目覚まし何て優雅な感じしますが　実際は…
結局あまり眠れなかった　(*´Д｀)


２日目の始まり～
昨日のお散歩にて　足筋肉痛　とくにフクラハギ痛い(ノд・。)

6：00 ヨガの体操 / 7：00 掃除 / 9：00 お茶
ヨガ体操は　昨日よりお世話をしてくれている　山崎さん
ちょっと変わったヨガ　通常の太陽礼拝とかではないけど
ヨガとは呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、正理と一体になること。古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。
なのでいいのですが。



ヨガが終わると　お茶　（朝食の代わり）
梅醤番茶　　梅干し＋生姜＋しょうゆ＋番茶（出来たら三年番茶）を飲み終わったら
　みんなの朝ごはん（道場のオリジナル）
内容が気になる方は↑リンク張ってますので見てみてください。　　
私はこれ苦手でした。　空腹でも辛い。。。


10：00 自力整体 ですが
ここから　また明日へ続きます。
明日はちょっと…　ちょっと
昨日とか後ほど綴りますの後ほどを～明日書きます　(｢・ω・)｢ｶﾞｵｰ









自力整体中　窓の外に　イノシシY(o o)Y
cocomama地方にもたくさんいるけど　
まともに見たことはなかったんですよね～




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この本を　自由時間に読んでました。
無性にしましまーずが恋しくて恋しくて(つω-`。)




ぼくちんも行くニャン


準備してるときにスーツケースに入ってきたコタロー
連れてきたかったよぉ～p(´⌒｀｡Q)ｸﾞｽﾝ

プチ断食

みにゃちゃん　こんにちにゃん
mamaは　可愛いあたちたちにお留守にゃんさせて　2泊3日留守でちた。






私は　2泊3日（23日-25日）で　桐生断食で　プチ断食を体験してきました。
それについて　数日にわたり綴りたいと思います。




以前より断食に興味があり
　①美肌効果　　②便秘改善効果　　③ダイエット効果　　④食事習慣の改善　などの効果があるといわれています。

私も右肩上がりで止まらない体重（ダイエット）や　アルコールを抑えると甘いものの抑制ができない等々の
改善のきっかけになれば～と　思っていたところに　グルーポンお手軽に試せることができたの　トライ(*･｀ω´･)ゞ

本来は　★　
　　・断食体験コース1泊2日コース
　　・本気でダイエットコース　（痩せるまで）
　　・週末コース　金曜日の夜からの3泊4日
　　・そらのはかりごとコース　体質改善、現在体調のすぐれない人向けの6泊7日

ですが　私は　マクロビオティック半断食2泊3日でした。
初日のスケジュールは　
13：30〜14：30 受付 カウンセリング / 14：30 散歩 / 16：30 自力整体 / 18：00 夕食 / 19：30 入浴 / 21：00 消灯

まずは　着替えて　散歩へ　GO～(=ﾟωﾟ)ﾉ

平日の所為か　私の他　30代後半の男性が1人だけ💦


受付をしてくれた女性と　ダンくん　マサムネくんと一緒に散歩


一応　動きやすい服装で参加しましたが…
行先は　近所の　吾妻公園
周囲を山に囲まれた静かな地で、自然を生かした健康的な明るく美しい環境で、各種の植物や花を栽培し四季を通して市民をはじめ多くの来園者に親しまれています。




公園だからと軽く考えていたのですが






これは　ハイキング？　トラッキングではないだろうか？






ダンやマサムネは　嬉しそうに軽やかに進んでいくのだけど









最近　運動をサボりまくってる　私は、もうすでに　息が上がって　ゼイゼイ　”＿|￣|○”ﾊｧﾊｧﾊｧ









吾妻山登山道入り口
ここが私の折り返し地点　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

ここまで一緒に来ていた　男性は　ここで折り返さず
登山へ　しかも一人で　((((；ﾟДﾟ)))))))((((;´･ω･`)))(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ　　　

↑について　思うところもあったのだけど　それについては
後ほど　記載したいと思っています。




帰り道



こんな不思議な花が咲いていました。

この花　知ってる方いますか？
私は初めて見る花で　

ブラシのような花ってスマホでググったら
金宝樹（キンポウジュ） ブラシノキ エンデバー

見た目の通りでした(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ


今日はこの辺で　明日へ続きます。




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先日　やらいちょうさんが　紹介していた　この本　購入して　断食道場に持ち込んで　読んでいました。
テレビとか　ないので…

臨時休業のお知らせ

今日　5/23、5/24　お休みちます。
病気じゃないにゃよ～。
お休み中のことは　レポちゅるそうにゃから　
よろちくにゃのよ(*＾ーﾟ)




時間があったら　皆様のところ
お邪魔するかもです　(￣▽￣)





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家庭内別居！？

バイカウツギ（梅花空木）　名前の由来はウメに似た花を咲かせることから。







ただいまちょうど満開なんですが
昨晩からの雨で　散っちゃいそうなので　
1枝　切ってきました。














anneママさんより　
「葉っぱを揉んでみたら、キュウリの匂いがするって？本当？
ぜひチェックして教えてください！」
　　　　　きゅうりの香りしましたY(o o)Y
　　　　　今まで　全然知らなかった。





☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆




私がスランプな理由…
じつは　しましまーずに避けられているから(ノд・。)


ここ最近　気温が上がり暑いので　帰宅後　窓を開けている。
（花粉症も治まり　外気が心地いい♪）
しましまーずには　窓を開けていると寒いらしく
和室に避難されてしまっている。　
家庭内別居！？




それでもコタローは　チョコチョコ
リビングに来るのだけど






NAILはご飯を食べた後は　和室で気持ちよさげに　ネンネしてる～～。
だから　NAILの写真もなかなか撮れないの。







窓　開けないと　リビングで寛いでるのだけど





今まで　真冬でも　窓開けると飛んできていたのに～！








やはり　ちょっとくらい暑くっても
猫様の快適な気温を整えるべきなのかしら？
あんなに立派な毛皮着てるのに
私より寒がりなのなんで？






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アップ特集 2019-5

またまた　スランプの私
困ったときの　あっぷっぷｖ(*´∀｀*)ｖ




アップを撮ろうと思うと　つい狙っちゃうのが







大好きな鼻








どのパーツも　みんな可愛くって大好きなんだけど
鼻が好き💛


毎晩　私の腕枕で寝てるコタローが
手に絡みついて　鼻をピタってつけてきたりするんですけど


ズッキューン♪ｽｷｯ(●´з｀人´ε｀●)ｷﾞｭｯ♪
愛情あふれ出て　溺死しちゃいそうになっちゃう。


「飼い主に鼻をくっつける猫の心理には、飼い主のニオイを嗅いで安心したい、甘えたいという意味が隠されています。」
って意味もあるようで　そんなに私が好きなの～って　(♡≧▽≦♡)キャー♥

最高に幸せ気分で　夢の中へいけちゃいます。











鼻が好きって　いっても
お目目も　大好き
ホントに宝石のような瞳✨








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寝場所

前回に引き続き　今日もしましまーずの寝場所について～




NAIL　窓辺のハンモックベッドで　スヤスヤ💤　💤

ムチムチ感が　まったりとした雰囲気を漂わせて
NAILらしい寝姿









すやすやと眠る　NAILをコタローが
上からのぞいてた














NAILが気持ちよさそうに寝てる姿をみて
羨ましくなっちゃった？








ぼくちんも眠くなってきちゃった～


眠そうな顔してるね。









その後　NAILのほうが　コタローを　羨み？
タワーに登り　ネンネ





NAIL寝ているようで
目が開いてる！？









ニャによ!!

睡眠妨害だったようで　怒られちゃった('◇')ゞ


もう、邪魔しないから　ゆっくり眠ってね。




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今日のお気に入り

キャリーベッドの中のベッドをとり出したかった
コタローにコメントありがとうございましたｖ(*´∀｀*)ｖ

ホントにどうして　取り外しできるのがわかったか謎ですよね！？
コタローがあの中に入った　白装束の館へ行ったとき　気が付いたのかしら？
あの時はそんな余裕ないと思うのだけどね～




さてさて　コタローの今日のお気に入りはココ↓

ぼくちんにゃ～





ここ気に入ったにゃん







コタローが気に入って入っていたのは
脱衣籠に　足ふきマットをかけていたら
気に入ってくれたようです。





可愛いね～って　
写真撮ってた　数時間後



あたちも可愛いニャン



ＮＡＩＬが入ってた　( *´艸｀)



コタローがお気に入りしてると
自分も入らないと気が済まなくなっちゃうのも
ネコあるあるですよね。






このパンはあたちのモノにゃのよ～！！


ちょっとパンを置いておいたら
ＮＡＩＬに取られた。
ＮＡＩＬにとっては　ぱんは食べ物っていうより
クッションとして　気に入ったのかな～( *´艸｀)




お気に入りでしばらく入ってたのですが
翌日以降　入らないですね～
なにが気にいって入っていたのか
そして何が気に入らなくなって入らなくなったのかしら？





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