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何度目かの決意(。-`ω´-)


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やらかしてしまった ノアちんにコメントありがとうございました(*´ω`)┛
幸い ケガもありませんし 
舐めてしまってないかと心配しましたが 直後の行動も変わりなく
●も異常なく立派なのしてましたので 大丈夫だったようです。
これを教訓に もっと気を付けないとですねー反省します
(=´Д`=)ゞ






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今日は にゃんの話でなく 私の話なので
ご興味ない方 スルーしちゃってくださいm。
写真も 文章との関連は ありません。





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今年も 9月中旬に健康診断をしました。
ここ数年 γ-GTPをはじめとした 肝機能
脂質異常 や体重増加 血圧等… Σ(●>Д<ノ)ノャベだったのですが
今年 さらに ヽ(・д・!i!i)ノヤベェェベヽ(・д・!i!i)ノヤベェェベでした💦


数年前に 検査結果をもとに じっくり見てもらったのですが
特に 病気とかはなく 医師に冷たく「痩せなさい!!」っていわれた。
その時よりさらに 肥えてしまった私( ̄◆ ̄;)
このヤバヤバな 結果は 体重を減らせば 痩せれば解消するのよねー┐(´д`)┌
一番痩せていたころより20㌔以上太ってしまった💦 
ホントにホントにヤバいったら((((;゚Д゚)))))))




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mama ヤバイにゃん💦





コタローにもヤバいと言われ  人生何回目?だけど
まずは -10㌔ ダイエット 始めました(。-`ω´-)キッパリ!!

デトックススープダイエット
キャベツ  玉ねぎ  人参  ピーマン セロリ  を食べやすい大きさにカットして すりおろしショウガを入れて
トマト缶と水で煮るだけ  味付けはコンソメと塩

これを大鍋に大量に作り 飲み放題∵:.(:.´艸`:.).:∵
朝と夜は スープのみ
昼はスープ+ 食べたいもの 
ただしスープは 一番最初に飲む ご飯は発酵玄米黒豆ご飯( ̄ー ̄)ニヤリ


ほぼこれだけを飲み続ける 1週間集中なんてのも 検索すると出てきますが
1週間だけでなく もっと長い目でみて落としていきたいので…




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今日で3日 体重は まだ 誤差って感じですが
排泄が (*^ー゚)bグッジョブ!!   
           お食事中の方そうでない方も失礼
ノアちん並みの いいカンジの●が 普段よりたくさん∵:.(:.´艸`:.).:∵

体重の減少は まだ・・・だけど 
いいカンジにスタートしています。
このまま頑張って こんどこそ 効果出したいと思っています。





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ノアちんのように 動ければ たくさん食べても
全然問題ないのでしょうけどね…(*´д`)アハァ…





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みーのシッポさん コメントありがとうございました+゚。*(*´∀`*)*。゚+


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