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何度目かの決意(。-`ω´-)


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やらかしてしまった ノアちんにコメントありがとうございました(*´ω`)┛
幸い ケガもありませんし 
舐めてしまってないかと心配しましたが 直後の行動も変わりなく
●も異常なく立派なのしてましたので 大丈夫だったようです。
これを教訓に もっと気を付けないとですねー反省します
(=´Д`=)ゞ






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今日は にゃんの話でなく 私の話なので
ご興味ない方 スルーしちゃってくださいm。
写真も 文章との関連は ありません。





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今年も 9月中旬に健康診断をしました。
ここ数年 γ-GTPをはじめとした 肝機能
脂質異常 や体重増加 血圧等… Σ(●>Д<ノ)ノャベだったのですが
今年 さらに ヽ(・д・!i!i)ノヤベェェベヽ(・д・!i!i)ノヤベェェベでした💦


数年前に 検査結果をもとに じっくり見てもらったのですが
特に 病気とかはなく 医師に冷たく「痩せなさい!!」っていわれた。
その時よりさらに 肥えてしまった私( ̄◆ ̄;)
このヤバヤバな 結果は 体重を減らせば 痩せれば解消するのよねー┐(´д`)┌
一番痩せていたころより20㌔以上太ってしまった💦 
ホントにホントにヤバいったら((((;゚Д゚)))))))




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mama ヤバイにゃん💦





コタローにもヤバいと言われ  人生何回目?だけど
まずは -10㌔ ダイエット 始めました(。-`ω´-)キッパリ!!

デトックススープダイエット
キャベツ  玉ねぎ  人参  ピーマン セロリ  を食べやすい大きさにカットして すりおろしショウガを入れて
トマト缶と水で煮るだけ  味付けはコンソメと塩

これを大鍋に大量に作り 飲み放題∵:.(:.´艸`:.).:∵
朝と夜は スープのみ
昼はスープ+ 食べたいもの 
ただしスープは 一番最初に飲む ご飯は発酵玄米黒豆ご飯( ̄ー ̄)ニヤリ


ほぼこれだけを飲み続ける 1週間集中なんてのも 検索すると出てきますが
1週間だけでなく もっと長い目でみて落としていきたいので…




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今日で3日 体重は まだ 誤差って感じですが
排泄が (*^ー゚)bグッジョブ!!   
           お食事中の方そうでない方も失礼
ノアちん並みの いいカンジの●が 普段よりたくさん∵:.(:.´艸`:.).:∵

体重の減少は まだ・・・だけど 
いいカンジにスタートしています。
このまま頑張って こんどこそ 効果出したいと思っています。





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ノアちんのように 動ければ たくさん食べても
全然問題ないのでしょうけどね…(*´д`)アハァ…





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みーのシッポさん コメントありがとうございました+゚。*(*´∀`*)*。゚+


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No title

デトックススープ、私もしばらく続けたことあります~。
美味しくて体にいいって感じなので続けやすいですよね。
でも、急なダイエットは体に毒なので、ゆっくりとね~。
太ももとかお尻の大きな筋肉を鍛えるといいみたいですよ。

No title

おおー!
大鍋スープ飲み放題!(笑)
食物繊維を先摂るのがミソですね♪

No title

お野菜たっぷりのスープ、美味しそう~♪
しかも飲み放題なんて最高☆
なんて、私もヤバヤバです
cocomamaさん、ダイエットが必要なんて思えませんでしたよ
今度の健診結果で、お医者さんをビックリさせてくださいね

↓ノアちゃん、やっちゃいましたね
体調不良にならなくて良かったです
うちの林檎も、先日コンロに火をつけるし…
猫との暮らし、改めて注意することがいっぱいだと思いました


地道に行くしかないですね

ダイエット・・・。
辛いですね(-_-;)
やっぱり、地道にコツコツ・・・。
やるしかないかもしれませんね(^^)/

No title

ああ、耳が痛い。ああ、聞こえない。
私も落とさなきゃいけない。でも食べるのが楽しみなんだよねぇ。うん、だから成長する一方。どこかで頑張らねばならないのはわかってるんだけど。
ついつい先延ばし。ああ、悲しい現実。
それに比べてママさんは偉い!素晴らしい!本当に尊敬します。良い結果が得られますように。私も、そろそろ本気出さなきゃダメだよなぁ。とほほ

No title

健康診断・・・私もcocomamaさんと同じです。
一番痩せている時から比べると20キロ以上増えてます・・・

ダイエットしなきゃって思いながら、毎日アイス食べてるからな・・・・
私もcocomamaさん見習って、ダイエットしよう!

スープのレシピ頂きますm(__)m

No title

脂質異常は女性は仕方ないところがありますよね。
私ももう何年も前から高めです(^^;

ダイエットって一気にやろうと思うと
絶対に失敗するそうです。
燃えやすい体を作ることが大事だって
テレビで見たことがありますよ~。
気長にコツコツとですよね(^^

愛猫の健康は大事ですが、
自分の事を忘れがち。
しっかりケアして
健康な毎日を!(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

No title

十何年も健康診断してない私からしたら
ちゃんと自分の体を定期的に診てらっしゃる事に
まずスゴイって思います、おっと定期お検診は
普通やりますよね💦 お医者さんも軽く言う人、
厳しく言う人それぞれだけど、健康寿命の為に
何か出来る事頑張って下さいです('ω')ノ
ノアちゃんもどうもなくて良かった良かった~🍀

No title

年と共に痩せるの難しくなりますよね。。。
purinmamaも下半身ばっかし重たくなって・・・
階段上るの辛くなってきましたわ><
ダイエット頑張ってくださいね

ノアちゃんのやんちゃくれ
あずき君と一緒ですね
ほんと目が離せなくて・・・
我が家はトイレ行く時もあずき君ケージに入れてますわ
見てないと何するかわからないので怖いですー

こんばんは(*´ω`*)
全くcocomamaと同じ状態で💧
今は体重計が作動してなく
昔のあの針のが欲しい
体脂肪やらなんやら靴下脱がなきゃだし
で 何年も放置笑
行く医者ごとに 歩きなさい ウォーキングと もう耳にタコ🐙
このレシピお借りしまぁす😃
玉ねぎと人参だけのスープ?は目にいいと言われ 二重数年前かに
で 今は中性脂肪の為にたまにでした
キャベツにピーマン
セロリにトマトの缶詰めですね
cocomamaほど 頑張れないけど トライします
いつもありがとうございます🤗

No title

ダイエット!痛いお言葉!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン
何を隠そう私もこのコロナライフでじわじわと5KG太りました●~*
家の遺伝子は太らないって思ってたけど太るわ( ゚∀゚)アハハ~
外出かなり減ってるんだからそれだけでも代謝落ちますよね💦

泳ぎにいけば、クロール1時間で1000キロカロリーは消費するから手っ取りばやく落ちるんだけど、プール行ってコロナもらって帰るのも嫌だから、昔流行った『コアリズム』引っ張り出してにゃんずと一緒に?エクササイズしてます🐈

デトックススープダイエットよさそう✨
が、私は仕事中以外の食事に酒類はかかせないから無理そうだ~🍷
のあちん並みのいい・・・って笑いました(*`艸´)
でもダイエットも快食快眠快便からよね~!
あ!快食はだめか???
私も頑張るわ~🎵✨ヽ(*^▽^*)丿

↓ノア君洗剤舐め舐めしないでヨカッタですね🎵
無臭じゃないからきっと匂いで危険を察知したのかもしれませんね?
もしかしてお風呂すきになる才能があるかも❓❓❓(*´艸`*)💓
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